Hatha Yoga an der VHS Lörrach und Grenzach

Ich unterrichte Vini-Yoga – eine besondere Art der Ausrichtung im Hatha-Yoga: Die einzelnen Stunden und der gesamte Kurs folgen einem durchdachten, harmonischen Aufbau. Spannungen werden abgebaut und Kraft aufgebaut. Die Übungen passen sich an Dich an. Ich biete verschiedene Varianten an, sodass Du nach Deinen Bedürfnissen mitmachen kannst – ohne Dich unter- oder überfordert zu fühlen. Intensive Haltungen gleichen wir mit passenden Übungen aus, um Harmonie in Körper, Atem und Geist zu finden. Achtsame Ausführung im eigenen Atem-Rhythmus durchziehen die gesamte Stunde, Anfangs- und Endentspannung runden sie ab.

Ich plane jeden Kurs einzeln – abgestimmt auf die Teilnehmenden, den Ort, die Tages- und Jahreszeit. Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf. So bemerkst Du Deine Entwicklung und kannst zu Hause weiterpraktizieren. Hierfür stelle ich Dir Übungsblätter oder -Karten zur Verfügung. Bitte kläre Deine Teilnahme ggf. vorher mit Ärztin/Physiotherapeuten ab.

Ich freue mich auf Dich! So, wie Du bist – egal ob sportlich oder nicht, rund oder dünn, alt oder jung!

Das bekommst Du bei mir: Offenheit und Interesse an Dir, an Dich angepasste Übungen, gelenk-schonendes und gesundheitsförderndes Yoga, Kraft-Aufbau, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Anregungen für den Geist, Gleichgesinnte, Zufriedenheit und Stille

Das bekommst Du bei mir nicht: Sportliches Auspower-Yoga zur Figurformung und Akrobatik in topaktueller Yoga-Mode, Wettbewerb, Vorgaben, was Du wie tun sollst

 

Kurse in Lörrach: Montag, 17:00-18:30 Uhr und Freitag, 8:30-10:00 Uhr

Kurse in Grenzach: Dienstag, 8:15-9:30 und 9:45-11:00 Uhr

Level: Für Alle – keine Vorkenntnisse erforderlich.

Übersicht meiner Kurse bei der VHS Lörrach (Weiterleitung auf die VHS-Website)

Yoga-Kurs bei der VHS Grenzach (Weiterleitung auf die VHS-Website)

Early-Bird-Yoga-Kurs bei der VHS-Grenzach (Weiterleitung auf die VHS-Website)