Stille & Bewegung im Kloster
Wochenend-Retreat 16.-18. Mai 2025 im Kloster Baumgarten (Elsaß)
Kurs-ID: R-BE-25
Zeit, zu sich zu kommen. Abseits von Alltagstrubel und jeglichen Verpflichtungen in der Natur und Stille wird der Geist ruhiger. Es wird leichter, Im Augenblick zu verweilen und neue Kraft zu schöpfen. Für MBSR-/Meditations-Erfahrene und -Interessierte.
Das Zisterzienserinnen Kloster Abbaye de Baumgarten liegt inmitten von Weinbergen, Wiesen und Wäldern nahe des malerischen Ortes Bernardvillè. Die Nonnen leben zurückgezogen in einer kleinen Gemeinschaft und halten mehrmals am Tag Stundengebete und Gottesdienste ab, zu denen Gäste herzlich willkommen sind. Die Seminarräume liegen im neuen Gästehaus, welches an den weitläufigen Garten/Wiese angrenzt. Hier kannst Du Dich ausruhen, (Geh-)Meditation oder Yoga praktizieren. Der Speiseraum liegt im Haupthaus.
Gönn dir eine Auszeit – zum Auftanken nd um deine Praxis zu vertiefen
An diesem Wochenende hast du Zeit, zur Ruhe und zu dir zu kommen. Wir praktizieren Achtsamkeits-Meditation in Ruhe und Bewegung, Sitz- und Gehmeditation, Body Scan, Metta-Meditation (universelles Wohlwollen) und sanfte, einfache Yogaübungen – angepasst an deine Bedürfnisse. Du erhältst vertiefende Anleitung und Anregungen für zu Hause. Es ist genug Raum zum Ausruhen oder Spazierengehen. Das Retreat verläuft in Stille. Die Atmosphäre des Klosters und der „Raum der Stille“ im Klosterareal unterstützen die innere Einkehr auf besondere Weise. Gespräche mit der Leiterin sind am 2. Tag sowie bei Bedarf möglich.
Du bist herzlich willkommen – so wie du bist!
Du hast Erfahrung mit Meditation, Yoga, Achtsamkeit?
Dann ist dieses Wochenende optimal für dich, um tiefer eintauchen und neue Impulse zu erhalten. Abseits der täglichen Verpflichtungen und Ablenkungen kannst du in der Stille und Zurückgezogenheit dich und das, was dich beschäftigt, anders wahrnehmen. Du gewinnst Abstand von Sorgen und Alltag. Innere Ruhe und mehr Gelassenheit sind möglich.
Du hast keine/wenig Erfahrung und fragst du dich, ob ein Schweige-Wochenende für dich geeignet ist?
Bist du unsicher, ob du so lange schweigen kannst oder fragst dich, ob du gelenkig genug bist? Keine Sorge: Wir besprechen im Vorfeld alle deine Fragen, danach entscheidest du, ob mein Angebot das Richtige für dich ist. Am Wochenende selber unterstütze ich dich, bin jederzeit ansprechbar und für dich da!
Du bist noch nicht sicher, ob dieses Wochenende etwas für dich ist oder hast Bedenken?
Gerne besprechen wir vorab (telefonisch oder online) deine Fragen und den Ablauf des Retreats.
Das erwartet dich:
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Schwerpunkt: Achtsamkeit und Mitgefühl/Metta
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Sitzmeditation und Gehmeditation (in der Natur)
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Vertiefende Meditationsanleitung
- Sanfte Yoga-Übungen
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Body Scan (aus dem MBSR)
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Metta-Meditation (Metta = universelles Wohlwollen)
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Kurze Impulse zu Achtsamkeit
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Anregungen für die Praxis zu Hause
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Gespräche mit der Leiterin
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Kleingruppe: ca. 8 Teilnehmende
Eingang zum Gästehaus (Einzelzimmer mit DU/WC, Gruppenraum)
Der Garten lädt zum Verweilen ein.
Großer Seminarraum (links)
Das Dorf Bernardvillè ist in wenigen Fussminuten zu erreichen
Teilnahme-Voraussetzungen:
Das Retreat setzt psychische und physische Stabilität voraus sowie eigene Meditationserfahrung. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Eventuelle Symptome müssen im Vorfeld ärztlich abgeklärt werden!
Beginn: Freitag, 16.05. mit dem Abendessen (ca. 18 Uhr)
Ende: Sonntag, 18.05. nach dem Mittagessen
Kleingruppe: 5-9 Teilnehmende
Ort: Kloster Abbaye de Baumgarten, 67140 Bernardvillè, Frankreich, Elsaß
Unterkunft 55 Euro/Tag im EZ mit DU/WC inkl. Vollpension (Hausmannskost)
Seminargebühr: 190 Euro
Teilnehmende früherer Kurse: 160 Euro
