MBSR | ACHTSAMKEIT | YOGA
| seit 1994 eigene Meditationerfahrung (buddhistische Praxis und Lehre, Vipassana, Samatha in der Theravada-Tradition (früher auch Tibetische und Zen-Tradition)
| seit 2015 Unterrichten von Achtsamkeitsmeditation & MBSR
| seit 2024 Hatha Yoga Kurse
Beginne hier und jetzt
Im jetzigen Moment ist es möglich, zu lieben, zu leben und aufzuwachen aus dem Getriebensein. Wirkliche Erfüllung finden wir nur in uns und im Augenblick. Nicht später. Nicht woanders. Beginne jetzt. Beginne hier.
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Schreib mir:
Das sagen meine Kursteilnehmerinnen
Alle Kurse, die ich bisher besucht habe (MBSR-Grundkurs, MBSR-Aufbaukurs, Metta-Kurs) und das Retreat-Wochenende in Bern waren super! Die Meidtation ist fester Bestandteil in meinem Alltag geworden und nicht mehr wegzudenken, herzlichen Dank dir Viola!
Bettina
Das Schweige-Retreat mit Viola bei Bern war für mich sehr unterstützend! Viola wusste immer genau was die Bedürfnisse der Gruppe und einzelnen Person sind!
M. Ritter
Das Tagesprogramm war spannend und passend.
Viola holt einen immer da ab, wo man gerade steht und nach ihren Meditationsabenden fühle ich mich immer völlig geerdet.
J.S.
Der MBSR Kurs hat mir in einer schwierigen Lebenssituation sehr geholfen zur Ruhe zu kommen. Die Meditation begleitet mich nun seit vielen Jahren.
Jutta S.
Das Achtsamkeitstraining und Meditation haben mein Leben auf eine Weise verändert, die ich nie für möglich gehalten hätte.
Sabine W.
Mitglied im MBSR-Verband Schweiz – mindfulness swiss heisst: ich vernetze mich mit anderen Lehrenden, werde qualitätsgeprüft und bleibe up-to-date. Erfahre mehr
Meine Ausbildung ist vom Bund Deutscher Yogalehrender BDY zertifiziert. Die sorgen dafür, dass meine Yoga-Stunden Dich ent- statt anspannen und Deine Gesundheit fördern, statt gefährden. Die passen auch auf, dass das so bleibt. Ausserdem lerne ich bei denen immer weiter. Erfahre mehr
